Мацаг барих үед бясалгал үйлдэх нь оюун ухааныг тэтгэнэ
Тогтмол хугацаанд хамгийн багадаа нэг хоногийн мацаг барьж нар мандсаны дараа биеэ цэвэршүүлэх
Сард хоёр удаа сарны байршлын дагуу тодорхой өдрүүдэд мацаг үйлддэг. Мацгийн үед цэвэр агаарт явж цэнгэг агаарыг гүнзгий амьсгалж, бие махбодын дасгалыг идэвхтэй хий
Мацаг барихдаа юу ч идэж уухгүй
Мацгийг гэнэт огцом бус аажим дасгаж барих хэрэгтэй. Анх мацаг барихдаа жимс болон сүүгээр дагнаж болно. Дараагийн удаа жимс буюу жимсний шүүстэй, дараагийн удаа зөвхөн усаар эцэст нь юу ч идэхгүй, уухгүйгээр мацаг барь
Мацаг тайлах өглөө нар мандсаны дараа давс буюу зөгийн балтай нэг аяга нимбэгний шүүс уу
Дараа нь хагас эсвэл бүтэн гадил идэхдээ зажлалгүйгээр жижиг жижгээр хазаж шууд залги
хөнгөн чанарын шинэ ногоо жимсээр баялаг өглөөний ундаа хагас цагийн дараа уу
Мацгийн дараахь өдөр усанд орохдоо арьсны нүх сүвүүдээр гадагшилсан хор, хог хаягдлыг цэвэрлэхийн тулд биеэ сайтар үрж угаана.
Мацаг барих хамгийн сайн өдрүүд бол шинэ сар буюу тэргэл сар гарахын өмнөх гурав хоног юм.
No comments:
Post a Comment